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睡眠で悩んでいる人は結構多い

うつ病に伴う不眠で睡眠薬を飲んでいました。

 

それに伴いネットや本で調べてみると、睡眠の悩みはありふれたものだということがわかりました。

 

さらにSNSのコミュニティで同じ悩みを持つ人と出会いました。

 

子育てに悩む主婦、ストレスフルな環境にいるサラリーマン、はたまた学生まで、睡眠に悩まされている人は多岐にわたります。

 

不眠にもさまざまな種類があって一睡もできない人、早朝に目が覚めてなかなか二度寝できない人もいます。私は両方を経験し、とてもつらい思いをしました。

 

神経が高ぶって眠れない日は、天井を見つめて夜を明かしました。頭のなかをぐるぐると思考が回って、止まらなかったのを覚えています。

 

不眠は突然スッキリ治るものではありませんが、薬の力を借りることによって楽になります。

 

もし睡眠に悩んでいる方がこの文章を読んでおられたら、勇気を出して心療内科の扉を叩いてほしいと思います。

 

ひとりきりで悩むより、お医者さんの助けを借りたほうが早く治ります。

 

睡眠薬は怖いものではありません。

 

最近は薬もよくなって、依存性が少ないものが多くなってきました。主治医や薬剤師と相談して、よりよい薬に出会ってほしいと思います。

 

どうか、みなさんの不眠が早く解消されますように。